2021 年 11 月 Hiking 合集

2021-11-30

概要

这个月走的 4 条路线主要覆盖以下 3 个地点：

• Henry W. Coe State Park
• Rancho Cañada del Oro Open Space Preserve
• Yosemite National Park

Henry W. Coe State Park

路线图

参数

概况

• Henry W. Coe State Park 是湾区东南方向的一个很大的州立公园。这个公园里有一群海拔 750 米以上的山峰，Wilson Peak 其中最高的几个点之一。
• 这个公园里面背阴的坡上都长满了树和灌木，而向阳坡上只有草原。看来一整个旱季的暴晒确实让树没法存活。
• 我们按逆时针方向爬的山。这条路的前四公里是非常硬核的爬坡路段，就等于是 800 卡每小时的超级减肥有氧运动，十分给力。
• 这条路后面的三个多公里也是坡度很大的山脊线下坡。如果补给和体力没补好就走的话会比较难受。
• 除掉前后的上下坡，中间主要是沿着山顶附近山腰的一些等高线上下波动。这里面也是有非常多变的风景的。
• 13 公里左右的爬坡才是真正冲击 Wilson Peak。如果上来就爬的是 Wilson Peak 可能也没这么难，不过走了十几个公里以后还要再爬个 200 米的山坡确实还是比较绝望的。不过中途吃点东西休息好再爬就好很多。
• 沿途风景：草甸、森林、灌木丛、小池塘（湾区附近不多）、动物们走出来的 Trail。
• 路上有很多厕所，所以可以放心随时喝水。
• 上面表格里的 Trailhead 是个停车场，收费 6 块钱。只收现金，要塞进信封放到一个盒子里。记得提前准备好。

故事

• 在上个月的 Pacifica Loop 之后，我们开始找更大的挑战。我们搜到了这条 Trail，但是并没有很长。于是我们合计在原来的基础上多走一个小 Loop，这样总长度就上去了。最后发现，长度虽然没破纪录，但是高度是创了新高。
• 出发之前吃了 Jolibee 的炸鸡，真好吃。
• 我们走的这一天路上几乎没有人。我们遇到的人不超过 10 个。即使我们两个人走，一直在聊天，也有很强的孤独感。这个公园是看不到湾区的，甚至天黑以后整个视野里也只能看到几个零星的亮点。
• 中间有一段路走在一种湾区常见的扭曲乔木林（疑似 Coast Live Oak (Quercus agrifolia)）之中。这种树木姿态诡异，张牙舞爪的。树的间距有些大，但是又很均匀。树下是很均匀的一层草皮，没有任何其他的植物。当时天气也是多云，阴沉沉的。走在里面感觉就像 —— 在乱坟岗之中！下面会放一张图，但是照片没有能展现出人眼看到的那种阴森诡异感。
• 这趟路走之前我没带够足够的补给。记得我只带了两瓶功能饮料，两瓶水。Jolibee 的炸鸡在下午四点多就被消耗殆尽。往 Wilson Peak 爬的时候我明显感觉饥肠辘辘，就像是汽车没油了一样。虽然我知道可以分解脂肪提供能量，但是这个过程显然也不太有效率。
• 爬上 Wilson Peak 的时候我们正好又邂逅了夕阳。远处的群山随着离地平线的距离增加而显现出不同层次的明暗变化。朋友形容照片就像「矢量图」一样。
• 这一趟我不但没带够吃的也没带够衣服，只有一件短袖和一件薄防晒服。白天的时候正好够用，但是太阳下山以后气温骤降，我必须保持持续的运动状态才能提供足够的热量。停下来休息或者等人的时候就会冷得发抖。这正如某句话说的：「必须努力奔跑才能留在原地」（来自《爱丽丝镜中奇遇记》？）
• 下山的路十分考验人。当时天全部都黑了，我们只有一个普通的手电和手机的闪光灯。闪光灯没有头戴式的，还得腾一只手出来拿着。少了跟棍子影响下山效率。好在我们最后也完成了挑战。
• 可以看出，这趟走得略带艰辛。虽然小时候在语文课本了解过红军长征过草地时候的艰难，但是生活在衣食无忧的年代，那些艰难的过程只能是一种思想的印记。只有经历过相似的身体上的「摧残」，才能开始领会这种不容易。
• 如果能有一些教训的话，大概就是：带足能量补给、带好保暖的衣物、搞个好用的手电筒。
• 下山以后去吃了 BBQ Chef Yang 味道还凑活，但是没有国内街边撸串的爽感。

一些图

天朗气清，惠风和畅

山绘纹理

半亩清塘

叠金层峦

残云夕照

亡树拱门

上面提到的气氛诡异的树林

Serpentine Loop Trail

路线图

参数

概况

• 山脚停车位很多，不要钱。
• 起点有厕所，但是中途没有。记得把水份摄入安排妥当。
• 这一趟要爬两座山峰，一高一矮。整条 loop 的形状有点像大脑。按照以形补形的观点，这条路还挺益智的吧 🌝。
• 这条路人不多，看风景的好去处，也适合全家一起出游。
• 爬坡没啥特点，就是盘山公路慢慢往上走。大部分的路都很宽，能开车那种。不过到了路线的最西侧，会突然走到一片开阔的山脊上，周围只有草地，没有树的遮挡。这里能看到远处的山丘。在下过雨开始长草的季节，这里的风景真的令人心旷神怡。
• 这条路的最高点不是那个叫「Bald Peak」的地方，而是左上角（西北方向）凸起来那个尖，海拔大概 550 米。在山顶风特别大，但是能看到整个 San Jose，视野十分开阔。
• 海拔较高的路段没有什么树荫，注意防晒。

故事

• 出发前去吃了个港式早点，还挺撑的，能量是够了。
• 这是 MS 又一次挑战的新高度。上一次是长 10.9 km，318 m 累计爬升。这次加的量不算小，挑战成功。
• 下山的路段（路线图右上方那段）能够看到湾区东南边的那一串山脉。如果是下午的时候，整个山坡会一片金黄，十分梦幻。
• 走完回到停车场，大概下午 5 点，天快黑了。我们发现有位 Park Ranger（巡逻的）开着皮卡开灯等着我们。原来我们是在停车场的最后一辆车。他大概是想等到所有车都顺利离开然后再把停车场的门关上。
• 结束以后吃了日本料理 Sanraku，味道还行。但毕竟 Hiking 能量消耗大，最后有种没吃饱的感觉。不过好在能量也基本恢复了。我倒是喜欢这个状态：糖类摄入正好足够，又不会转化成脂肪。

一些图

万里无云，晴翠接荒

林荫步道

XVI Hiking 团

右侧是 San Jose Downtown

日照金山（拍出来和肉眼看到有差别）

Yosemite Grand Tour

路线图

参数

概况

• 我 2021 年内走过的最长、最难、卡路里消耗最大的路线。看名字也可以知道，这是「优胜美地精华徒步路线」。
• 可以看到的景有 Yosemite Falls（Upper+Lower）、Half Dome（Glacier Point）、Illiloutette Falls、Nevada Falls、Vernal Falls 等等，基本上就是 Yosemite Valley 里的几乎所有精华场景。尤其是 Yosemite Falls，经过 Four Mile Trail，到 Glacier Point 之前，可以以一个平视的角度去看这个落差近 740 米的瀑布，十分壮观。在一个叫 Union Point 的观景点，既能看到瀑布，又能看到一个沿着谷地纵深到远方的一个全景画面，真是大饱眼福。Glacier Point 也是热门景点，可以开车到达，但走路上去会有完全不一样的感觉（后来我们也开车上去了）。
• Trailhead 有一些停车位，可以去早点，一般都有位置，没有的话可以等等。我们是 10 点左右到的。Trailhead 也有厕所，把问题解决好了再上路。再下个厕所就在 Glacier Point 了。
• 路线的第一段是 Four Mile Trail，就是从谷底到 Glacier Point 的一段路，长度是四英里。这里基本上就是「之」字形盘山而上的路线。路面上都是小碎石子或者石头。不算难走，只是海拔爬升很高而已。Four Mile Trail 本身还是挺受欢迎的，路上人不少，但是越往上走人越少。很多人都中途折返了。
• 从 Glacier Point 下来就是一大段在灌木中穿行的下坡。这段风景极佳，视野极其开阔（下面第四张图），走起来非常舒服，而且几乎没有人。上次有这种感觉还是在 Mt. Rainier。坡的最低点是 Illiloutette Falls。这是一个很特别的瀑布，它的上游会从大块的岩石顶上流过，整个覆盖面积非常大，最后经过一个漏斗状的小口从悬崖倾泻而下。这是我觉得很有意思的一种瀑布形式。这里没有围栏保护，要注意安全，不小心掉到河里就可能一路滑下悬崖了。
• 过了 Illiloutette Falls 就开始继续爬坡，向 Panorama Point 进发，不过路线不会到达 Panorama Point。这段爬坡比较折磨人，因为是在身体疲惫的状态。好处是这段路可以从 Half Dome 的正面绕到后面，等于多了很多观察 Half Dome 的视角。
• 后半程下坡的路段会经过两个瀑布（Nevada Falls 和 Vernal Falls）。但是这段下坡极其难走，到处都是落差很大的岩石台阶。我们这段走的是夜路，难度更加大了。最后这段下坡路我们花了可能近 3 个小时。
• 最后走到 Valley 里面以后基本就是平地走个四五公里了，这段完全就是给休息用的了。中间还会经过一片露营地，到处是篝火烟尘的味道。
• 看长度也知道这个路线绝对不是新手可以直接走的。请慢慢在其他 Trail 加大走路的量（长度和高度），提升好自己的能力再来走。
• 如果是第一次走这条路，大概率会用掉很多时间在拍照上。所以要么出发得很早，否则走夜路是必然的，请带好手电筒。如果按我自己的节奏纯走路可能需要 6-7 小时走完全程，仅供参考。
• 晚上整个 Yosemite Valley 几乎没有光污染，天气无云的话能看到清晰的银河。
• 建议带 1000 kCal 左右的食物，不然身体可能吃不消。我们是初冬（感恩节）去的，温度大概在零上 4-10 度。4 瓶水（2000 - 2500 mL）应该足够，最好其中两瓶是能够补充电解质的饮料。夏季请酌情调整。这个也因人而已，我自己不喜欢路上喝太多水。

故事

　这里就不多说了，和下面那一条 Yosemite Falls Trail 一起，我会写一个单独的日志记录一下感恩节 Yosemite 之旅这三天的行程。到时候把链接再放上来。

一些图

和 Yosemite Falls 对望

壁立千仞，冰川切削出的谷地

路漫漫，山无恙

Sierra Nevada 的画卷

Illiloutette Falls 和 Half Dome 的背面

岩与水的岁月之歌

The South Face (of Half Dome)

Nevada Falls 附近的下山路

Yosemite Falls

路线图

参数

概况

• Yosemite Valley 极其热门的一条路线，沿着这个走能到 Yosemite Falls 的最顶端。和上面提到的 Four Mile Trail 遥相呼应。
• 我们到 Lower Falls 顶上，Upper Falls 底下的时候就已经差不多 12 点半了。如果走到顶再下来估计天就黑了（我们还要开车回湾区），于是放弃了继续攀爬。最终我们一共只走了 6 公里。最后登顶那段看起来没多远，但是海拔和之前是不相上下的，这也意味着路线更加陡峭。
• 走这条路需要在 Trailhead 充分热身，因为一开始就是十分硬核的「之」字形爬坡。坡度并不小，两个多公里下来就爬升了 400 多米，这跟爬楼梯差不多了。
• 到了 1.5 公里左右的地方，路面上开始变成了比较粗的沙砾，走起来很滑，不是很舒服。用好登山杖可以舒服很多。
• 在 Upper Falls 正底下去看瀑布还是很震撼。阳光打在飞溅出来的水雾上可以看到清晰的彩虹，挺梦幻。备注：这条 Trail 是看不到 Lower Falls 的，顶多能听到水声。
• 有一段路会路过一大块硕大的花岗岩石壁之下，抬头看有一种被震慑的感觉，有点类似于巨物恐惧。
• 这条路上人特别多，和别的 Trail 比起来甚至可以说十分拥挤。预防 Covid 还是要一定程度保持间距。不过我想，能爬这条路的人，大概也算身体比较健壮且无恙才行吧。
• 下坡的路一样不简单，不用棍子的话膝盖会很难受，尤其是上面说的表面是沙砾的路段。
• 爬坡路上树很多，这也意味着视野不算广。路上大概有两三个地方能看到 Half Dome，但我觉得角度不够好。而对面的山在白天也是在阴影之中的，拍照效果一般。
• 如果要爬到顶的话，可能需要 800-1000 kCal + 3 瓶水的补给。不过我们中途折返了就没消耗完。
• 综合来看，如果在这条和 Four Mile Trail 之间选一条的话我还是推荐后者。

故事

　如上所述，会单开一个日志叙述。到时候再添加链接。

一些图

垂天之瀑挂前川

无欲

云谷鹤峰

下山之路，几十个这样的来回

　总结：本月精华就是 Yosemite 之旅了。这是一次终身难忘的经历。

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